Hierro: por qué es importante y qué es la anemia
tvcrecer agradece a Magdalena Bauschen
¿Notás que tu bebé está débil? En algunos casos puede deberse a la falta de hierro que produce la anemia. Para que tu hijo tenga un desarrollo sano, es fundamental que te preocupes por que tenga una alimentación que aporte las dosis necesarias de hierro.
Introducción
tvcrecer se preocupa por un tema que es de vital importancia para la vida actual y futura de nuestros hijos. Es fundamental que los niños tengan una adecuada nutrición y una alimentación sana para que puedan desarrollar todo su potencial.
Un nutriente de fundamental importancia en la infancia es el hierro. Por lo tanto, las mamás deben estar bien atentas y chequear si está incluido este mineral en la alimentación de sus chicos.
¿Por qué es importante el hierro?
La mayor parte del hierro del organismo se encuentra formando parte de dos proteínas: la hemoglobina o pigmento rojo de la sangre y la mioglobina o proteína de las células musculares; en ambas, la función que cumple el hierro es ayudar a transportar el oxígeno necesario para el trabajo de cada una de las células de nuestro cuerpo.
El cuerpo necesita hierro para fabricar hemoglobina. Si no hay suficiente hierro disponible, la producción de hemoglobina es limitada, lo cual afecta la producción de células rojas de la sangre y el transporte de oxígeno por el cuerpo.
¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro?
La anemia es un trastorno caracterizado por una disminución de la concentración de hemoglobina de los glóbulos rojos por debajo del límite considerado normal para la edad, sexo y las condiciones fisiológicas. La anemia hace que las células y los tejidos reciban menos oxígeno, afectando su normal funcionamiento.
“La deficiencia de hierro es el déficit nutricional más frecuente en los lactantes y niños pequeños.”
Los síntomas más comunes suelen ser: cansancio, fatiga, debilidad, irritabilidad, palidez, anorexia o falta de apetito, náuseas, diarrea, úlceras bucales y pérdida de cabello.
A tvcrecer nos llegan muchas preguntas de nuestras afiliadas consultando sobre todos estos síntomas, por lo cual si tu hijo posee alguno de estos, no dudes en consultar a tu pediatra.
Los grupos de población con mayor riesgo de sufrir carencia de hierro son los niños entre 6 y 24 meses de edad, y las mujeres embarazadas, ya que son dos períodos de la vida dónde las necesidades de este mineral son muy grandes.
En nuestro país, la causa fundamental de anemia es:
- La inadecuada ingesta de hierro.
- La temprana introducción de la leche de vaca.
- Los períodos de amamantamiento cortos.
Alimentos no fortificados en la alimentación del niño.
La prevalencia de anemia disminuye a partir del segundo año de vida hasta la preadolescencia, coincidentemente con el período de más lento crecimiento de la vida de los niños.
Vuelve a aumentar en los adolescentes con el brote puberal, los adolescentes necesitan mucho hierro ya que aumentan su masa muscular y en las mujeres aumentan las pérdidas de hierro al empezar a menstruar.
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Dra. Blumetti:
Si al hierro hay que darlo alejado de la leche para que se absorva bien, por qué entonces en el mercado hay leche fortificada con hierro? A mi bebé, que ya casi tiene 3 años le dieron que tome la leche común, entera, fortificada con hierro. No sería una contradicción? Gracias!
Romina
Estimada Romina,
Cuando recetamos hierro antes del año de vida, lo recomendamos con jugo de naranja para que se absorva mas.
Hay leches que tiene incorporado el hierro y no es lo mismo que el jarabe.
Saludos cordiales,
Dr. Diego Montes de Oca, MN 84881
esta padre toda la información graxias
Hola mi bebe tiene un mes de nacido y tiene anemia estave en el nivel 8.4 de anemia y le e estado dando hierro pero ahora tiene 9.8 osea. Que le a subido. Sera que no le ase affection El hierro porque se lo mesclo con media onza de leche formula?
Estimada Adriana,
antes que nada para que el hierro se absorba bien hay que darlo separado de la leche. De todas formas, te recomendamos cosnutlar con tu pediatra por si considera oportuno revisar la dosis.
Saludos cordiales,
Dra. Valeria Blumetti (MN 101859)
hola. Mi hija tiene 4 meses y solo la alimento con leche materna. No tiene ningún síntoma de anemia y, por precaución le recetaron hierro e gotas, pero al ingerirlas está todo el tiempo quejándose o llorando de dolor de panza… Es dable que si yo como muchos productos con hierro se cumpla la función de prevenir una anemia sin martilizarlas con las gotas… Gracias
Estimada Rocío,
lamentablemente necesita el aporte de hierro, para prevenir la anemia.
Saludos cordiales,
Dr. Santiago Kweitel.
Estimadas, antes que nada aclaro que soy vegetariana hace más de 18años y nunca he tenido problemas con el hierro, si sus niños no quieren carne ó son reacios a tomar las gotitas, preparenles comidas con mijo pelado, haganles licuaditos de banana con manzana y unas gotas de limón, agreguen avena a la dieta, preparen leches vegetales tanto de mijo como avena o girasol. Además incluyan semillas tostadas de sésamo a sus comidas que no sólo aportará hierro sino también calcio.
¿No quieren comerse su guiso de lentejas? Bueno, esas lentejas remojadas en vez de cocinarlas háganlas germinar, una vez que brotaron las comen crudas acompañando otras comidas, por ej, arroz integral, lo mismo que las semillas de girasol germinadas más valor que las semillas normales.
Averiguen y verán que hay muchas formas ricas de incorporar alimentos con hierro.
Estimada Gabi:
Muchas gracias por tu aporte.
Saludos Cordiales
Dra Valeria Blumetti
Hola, mi hijo tiene 1 año y medio y no logro que coma carne, verduras y con mucha dificultad come pollo, enmascarado y muy poco. Ya le hice analisis y esta anemico, pero el hierro en gotas le da colicos y diarrea. Que otra comida me recomiendad?. los yogures fortalecidos, o cereales son sumplementos?
Estimada Mariela,
proba dándole legumbres, como por ejemplo lentejas.
Saludos cordiales
Dr. Santiago Kweitel.
Tengo un problema cuando le doy a mi hija las gotitas de hierro,a veces las vomita,existe algún líquido para poder ocultar ese sabor?.Gracias.
Estimada Mariana,
Son feas generalmente, te aconsejo darselas jugando en la bañadera, proba eso y sino hay productos con mas rico sabor, pero no son tan efectivos.
Saludos cordiales
Dr. Diego Montes de Oca
Mi pregunta es la siguiente a partir de los 6 meses el pediatra le dio complejo vitaminico de hierro con el trivisol desde los tres meses. El tema que a mi bebe le hace muy mal el hierro le agarra colicos y no puede hacer caca, por ende se lo suspendi y se lo doy esporadicamente, con los alimentos el yogurt fortificado con hierro, el higado, huevo y la leche de formula es suficiente los aportes de hierro que ingresan al organismo de mi bebe?
Estimada Sandra;
Lo mas probable que si, pero no dudes en hablarlo con tu pediatra de cabecera.
Saludos cordiales
Dr. Diego Montes de Oca
Hola, quisiera saber por qué el hierro en los bebés hay que dárselo lejos de la leche. gracias.
Estimada Carina;
El sulfato ferroso ve interferida su absorción a nivel intestinal por los lácteos.
Saludos cordiales
Dr. Santiago Kweitel
quiero comentarles que mi bebe tiene 2 meses y a partir d que tomo el hierro se me seco de vientre sera eso por favor contestar a mi email gracias.mi pediatra me dijo que es normal.le puedo poner supositorios con glicerina.
Estimada Romina,
No vemos asociaciones entre el hierro y que se constipe.
Saludos
Dr. Diego Montes de Oca